
⭐ Hodnocení: ★★★★★ 4,9/5 (z 2145 recenzí)
🥒 Cuketové karbanátky – dokonalé bezmasé jídlo pro každý den
🛒 Ingredience (na cca 10 ks)
-
2 střední cukety
-
2 ks vejce
-
100 g strouhanky + na obalení
-
2 stroužky česneku
-
1 menší cibule
-
2 lžíce nasekané petrželky nebo pažitky
-
50 g nastrouhaného sýra (Eidam, čedar nebo parmazán)
-
sůl, pepř podle chuti
-
1/2 lžičky mletého kmínu (volitelně)
-
olej na smažení
🧑🍳 Postup
🥄 1️⃣ Příprava cukety
-
Cukety nastrouhejte nahrubo, osolte a nechte cca 10–15 minut pustit vodu.
-
Poté důkladně vymačkejte přebytečnou tekutinu (můžete přes utěrku nebo sítko).
🧄 2️⃣ Základ na karbanátky
-
Do mísy dejte cuketu, přidejte nastrouhanou cibuli, prolisovaný česnek, vejce, sýr a bylinky.
-
Přisypte strouhanku, ochuťte solí, pepřem a kmínem.
-
Promíchejte a nechte 5 minut odstát – směs musí držet pohromadě, případně přidejte více strouhanky.
🔥 3️⃣ Tvarování a smažení
-
Z hmoty tvarujte placičky a obalte je ve strouhance.
-
Smažte je na oleji z obou stran dozlatova (cca 3–4 minuty na každé straně).
-
Pokládejte na papírovou utěrku, aby se odsál přebytečný tuk.
🥗 4️⃣ Podávání
Podávejte s bramborem, salátem, chlebem nebo jako burgerovou placku. Skvěle chutnají s česnekovým dipem, jogurtovým dresinkem nebo tatarskou omáčkou.
🍯 Proč si tento recept zamilujete:
-
✅ Skvělý způsob, jak využít cukety ze zahrádky
-
✅ Lehké a chutné jídlo bez masa
-
✅ Přirozeně bezlepkové (při použití bezlepkové strouhanky)
-
✅ Ideální pro děti i dospělé
-
✅ Výborné i za studena na cesty nebo do lunchboxu
💬 Už jste zkoušeli cuketové karbanátky? Přidáváte do nich třeba mrkev nebo vločky? Napište své tipy do komentářů! 🥕👇
📸 A nezapomeňte vyfotit svůj výtvor – vegetariánská kuchyně může být krásná i chutná! 📷🌱
#cuketovékarbanátky #bezmasa #vegetariánskýrecept #zdravýoběd #letnírecept #rychlývečeře #domácíkuchyně #receptyzcukety
Napsat komentář